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Hier werdet Ihr immer wieder Interessante Beiträge von diversen Fitnessportalen zu sehen/lesen bekommen. Wir wünschen viel Spaß und ein erfolgreiches Training – Haltet Euch fit! 😉
Projekt flacher Bauch – Gezielt am Bauch abnehmen – geht das?
Sommer und Strandurlaub stehen vor der Tür? Du willst noch ein paar Kilo am Bauch abnehmen, um deine Bikinifigur in Form von einem flachen Bauch präsentieren zu können? Mit diesem Wunsch bist du nicht alleine! Sehr viele Menschen wollen gezielt am Bauch abnehmen. In diesem Beitrag informieren wir dich, wie du dein Fett am Bauch reduzieren kannst und zeigen dir spezielle Übungen um am Bauch abzunehmen. Gezielt nur am Bauch abzunehmen ist im Prinzip nicht möglich, allerdings nimmt man in dieser Gegend am leichtesten ab….
Bizeps Training – Übungen für muskulöse Arme!
Bodybuilding steht bei vielen nach wie vor hoch im Kurs. Auch im Jahr 2015 ist die Welle der Körper Stählung immer noch präsent. Vielleicht nicht mehr so in dem Maße wie vor einigen Jahren, doch hat das Thema Fitness auch 2015 nichts eingebüßt. Viele wünschen sich einen Körper wie Arnold Schwarzenegger zu seinen besten Zeiten. Doch von nichts kommt nichts! Bodybuilding erfordert eine bestimmte Ernährung, kombiniert mit effektivem Training, wobei hier die Themen Fitness und Workout im üblichen Maße eher außen vor gelassen werden können. Sie reichen nicht aus, um den Muskelaufbau so voran zu treiben, und wie Arnold auszusehen. Dabei ist das Fitness Training nicht minder wichtig, wenn auch primär auf Bizepstraining Wert gelegt wird. Der Trizeps ist dabei ebenfalls nicht zu unterschätzen. Ebenso dürfen Rücken und Brust keinesfalls außer Acht gelassen werden, da alle Muskeln zusammenspielen.
Magerquark als Ernährung beim Muskelaufbau
Das Streben nach Muskelaufbau hat einer riesigen Industrie den Nährboden für zahlreiche Produkte gegeben. Whey Protein, Casein, BCAAs und vieles mehr überfluten uns in der Werbung, wenn wir uns einmal näher mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigen. Doch heute halten wir es ganz einfach und gehen auf ein sehr simples Produkt ein, welches uns nicht viel kostet und dennoch viel Protein für den Muskelaufbau bietet: Magerquark.
Bikinifigur – Unsere Tipps zur Strandfigur
Der Sommer kommt und Urlaub ist in Sicht. Die Bikinifigur ist dafür aber leider gar nicht sichtbar. Was also tun, um am Meer oder Pool trotzdem eine gute Figur zu machen? Rechtzeitig dran denken, dass die Bikinifigur nicht von ganz alleine kommt. Ein bisschen was muss man schon dafür tun! Die bisherige Lebensweise muss umgestellt werden, denn sie hat ja genau zu dem Problem geführt. In Panik zu geraten ist auf jeden Fall überflüssig. Ein paar Pfunde zu viel lassen sich auch ohne Diät verlieren.
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Abnehmen mit Vernunft
Wer trainiert hat in der Regel mehrere Ziele. Eines der Hauptziele ist oft einen kräftigen Körper zu bekommen, oder gezielt Muskeln für seinen Sport aufzubauen. Für viele, gerade auch für Frauen, ist Fitness eine gute Möglichkeit an Problemzonen abzunehmen, was man mit verschiedensten Diäten allein oft nicht erreicht.